
Bild © Stefan Braunbarth
Sandra Sprünken
ist Comedienne, Moderatorin und Deutschlands bekanntestes Kind des Ruhrgebiets – gleich nach Herbert Grönemeyer, Atze Schröder, Nena, Peter Lohmeyer, Micky Beisenherz und und und (okay, gibt vielleicht doch paar Bekanntere).
Sprünky ist eine der schnellsten Zungen überhaupt – oft hat der Kopf Probleme zu folgen. Das stand schon in ihrem Grundschulzeugnis so drin. Auch aus diesem Grund ist sie seit über 12 Jahren fester Bestandteil des Improvisations-Theater Springmaus. Seit August 2024 prankt Sprünky sich zusätzlich in der neuen Staffel des Erfolgsformats „Comedystreet“ Pro7/JOYN an der Seite von Simon Gosejohann durch das gesamte Land.
Als Stand-Up Comedienne und Moderatorin hängt sie mehr auf Deutschlands Bühnen als Olaf Scholz bei TikTok. Sprünkys Auftritte bei Nightwash, 1LIVE Generation Gag oder Olafs Klub sind der ultimative Beweis, warum Rundfunkgebühren sich lohnen.
Sie war bei den Mitternachtspitze(n) im WDR, Bestandteil von „7 Tage, 7 Köpfe“ auf RTL (Spoiler: Sie war einer der Köpfe), trank sich beim „Bieradventskalender“ ins frühweihachtliche Delirium auf RTL+ und war Ensemblemitglied bei „Rumms“ im MDR.
Für „1LIVE“ zeigte sie Felix Lobrecht „Wie geht?“, sie ist das „Und“ bei „Bratwurst und Baklava“ und hostet den erfolgreichen Comedy-Podcasts „1a B-Ware – der (Anti)Selbstoptimierungspodcast“.
Im Juni 2024 ist sie zudem mit dem Erfolgs-Comedian Osan Yaran zusammengezogen. Sie wohnen beim Radiosender 1LIVE in ihrer Pod- und Videocast-WG „Stabile Nachbarn“.
Fassen wir zusammen: Niemand ist so schnell, lustig und so wandelbar wie Sprünky!
11.04.2025
Talbahnhof
25.04.2025
26.04.2025
23.05.2025
24.05.2025
20 Uhr24.09.2025
Ateliertheater
20 Uhr07.10.2025
Pension Schmidt
19 Uhr12.10.2025
Cafe Nord
20 Uhr13.10.2025
Pitcher
20h15.10.2025
Cabaret Queue
20 Uhr06.11.2025
Moin Comedy Club
20 Uhr13.11.2025
Kleine Affäre
20 Uhr15.11.2025
Insel
20.30 Uhr29.11.2025
Mad Monkey Room

Mutprobe!
„Leute, ich will mutiger werden“ hat Sandra Sprünken, von allen nur Sprünky genannt, irgendwann beschlossen. Gute Idee. Aber wie!?
In der Kindheit war Mut klar definiert: Klingelstreiche bei den Nachbarn machen, Nachts über den Friedhof laufen, einen Regenwurm essen.
Als Erwachsene hat man Mutproben 24 Stunden am Stück. Wie traut man sich eine neue Serie anzufangen? Wie kann ich beim Friseur einfach sagen, dass die neue Frisur scheiße aussieht? Und geht Online-Shopping nicht auch, ohne vorher stundelang Bewertungen zu lesen?
Und dann die richtigen Lebens-Mutproben: Dating – wenn es noch krasser kommt Beziehung. Und dann? Hochzeit, Eigenheim, Kinder? Oder sich doch lieber was ganz anderes trauen?
In ihrem ersten Solo-Programm „Mutprobe!“ setzt sich Sprünky mit alle diesen Themen auseinander, denn letztendlich gipfelt alles im Mount Everest der Mutproben: Man selbst zu sein. So richtig. Ohne Filter. Ohne Angst, dass jemand sagt: „Boah, die ist aber komisch.“ Gerade wenn man sehr komisch ist, wie Sprünky.
Live-Events, Interviews, Gesprächsrunden, Live-Streams, Tagungen, Launches, Kongresse, Speaker-Meetings, Geschäftsfeiern… das kann ich hier ewig fortführen… Wichtig ist: Ich moderiere sehr gerne jede Art von Veranstaltung, die Spaß machen soll.
Zufriedene Kunden sind u.a. L’Oreal, Telekom, Obi, VW, Cologne Comedy Festival, LBS, Samsonite, AXA Versicherungen
1a B-Ware
mit Sandra Sprünken und Luisa Charlotte Schulz
Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten! Wir fühlen uns wie “1a B-Ware”. In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Grösste aus sich „machen“ wollen, kommen wir einfach nicht mehr mit!
Deswegen reden wir in unserem Podcast über Selbstoptimierung, Ratgeber, Persönlichkeitsentwicklung, über das „Leckt mich doch alle am Arsch- Gen“ und wir testen jede Woche aufs Neue, wie man sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen kann. Manchmal sogar ernsthaft – aber auf jeden Fall immer lustig!
oder jeder anderen Podcast-App eurer Wahl!
Schreibt uns gerne an mail@1abware.de oder auf Instagram @spruenky

1LIVE Stabile Nachbarn
mit Sandra Sprünken und Osan Yaran
Die deutsche Podcastlandschaft bekommt zwei neue Mitbewohner: Die Comedians Sandra Sprünken und Osan Yaran sind „1LIVE Stabile Nachbarn“ und ab sofort für euch da: Die Tür zu einer guten, gemeinsamen Zeit in ihrem bunten Haus steht immer offen. Mal deep, mal laut – aber immer unterhaltsam.
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